修掉手机瘾的一点体会

【明慧网二零二六年七月十日】我是上班族。以前的工作环境比较简单，大家都在一个车间里。全公司都用微信联系完成工作，但我不用，我直接去找同事对接工作。那时我用老年手机，同事都说：“太佩服你了，现在还有不被手机带动的人。”那时在上班的空余时间，我就学法，发正念，或者在车间走动，给有缘人讲真相，最后顽固的老板也三退（退出中共的党、团、队组织）了。

我现在工作的公司是研发性企业，员工多，流程复杂，现代化的管理，工作得用智能手机走流程。公司人员各地分散，得用企业微信联系，有时还要异地用手机开会，所以我不能再用老年手机了。但我依然不用普通微信。我把智能手机装了锁手机软件，公司流程APP和企业微信放在白名单里，其它的都锁上，每天只能解锁几分钟，以备急用。平时下班和周末不带智能手机，只带老年手机与家人联系。

即使如此，我也会隔三差五的被手机和电脑干扰。网上网罗了人世间的一切欲望和各种魔，色魔、情魔等等，就象一个魔盒。只要你打开它，看不是修炼人应该看的东西，就是主动打开了自己的大门，将魔盒里的魔全接到自己的身体里，而购物平台又不断的放大对物质的欲望，使自己的修炼境界会一跌倒底。

我悟到，手机绝不是一件平常小事，对修炼人来说是必须过的一大关。我每天工作打开手机或者笔记本电脑时，就会冷不丁的从屏幕上跳出一个新闻，我马上关了它。但是它还会时不时的跳出来，我又关掉它。但是在关掉的时候，我会看到标题。慢慢的，我会不自觉的点开看一眼，突然觉的不对，就又关掉了。就这样，我不知不觉的被污染。周末双休两天，我都不接触电子产品，用心学一天法，感觉自己从手机中挣脱出来了。可是上班后，又会不自觉的陷進去，这样反反复复的挣扎和修炼。

每次我从手机中挣脱出来，就会做同样一个梦：邪恶把我团团围住，把我绑架到黑窝，然后我大喊着“法轮大法好，真善忍好”闯出来了。同时每次梦到被绑架到黑窝，都看到A同修被邪恶非法关押着。我跟A同修说起这个梦，他承认自己几年来一直在玩手机。我悟到：玩手机就是被邪恶绑架了；不玩手机了，就是从邪恶那里走出来了。

后来由于工作需要，我经常用AI，这下又迷上了AI，干啥事都问问它。特别是迷上通过AI了解历史，恨不得把中国五千年历史中的每一个皇帝都拿出来，把细节都搞清楚。我简直都想做个Excel表格了，把历朝历代的每个皇帝及其功过都写上去，有空就复习复习，我执著的简直太厉害了！

我认识到自己有一个知识份子的专属执著，就是“爱学习”，什么都想学。AI什么都能提供，所以我就会痴迷它。我一会儿陷入这个知识的学习中，一会儿又迷于学习那个。我被这个执著拉扯的很厉害，反反复复过了一段时间。

有一天，师父出现在我的梦中，我见到师父立刻说：“师父，我错了！我错了！”师父说：“每次刚给你清理干净，你又搞進来了。”师父说完就走了。

我醒后很羞愧，而且明白了问题的严重性，师父都亲自来了，我必须得改。端午节三天，我整整抄了三天法，整点发正念。我看到自己身体内形成了一个由业力构成的顽固物质，象花岗岩一样占据了我整个后脑勺的部份，都是看手机形成的。

后来我经过一个星期的消业，身体上也承受了很多痛苦，感觉自己终于从手机中解脱出来了。上班后身边发生的小事，我也能意识到是哪颗执著心，去修它了。我的主意识终于挣脱出来，能自己做主了。

实际上，我是一直修自己的。有时候跟同修谈自己的修炼心得体会，同修听了很感动。看手机这段时间，我确实没有什么修炼心得，相反还经常跟丈夫（同修）发生矛盾。他让我无条件向内找，我就解释，我一解释，他就更来气，最后都是不欢而散。事后，我又很后悔自己守不住心性。

当我放下手机后，主意识上来了，我发现自己遇到事情的时候，知道是自己哪颗心造成的。比如，上周同事让我帮助测定她的产品，我同意了。她说给我买奶茶，我推不掉，当时心里就来气了，想：“这是我份内的工作，还非要给我买奶茶，搞的我象非得被贿赂才干活似的。”刚这么想，我就知道自己不对了，连同事为了表达自己的感谢送给我奶茶我都不高兴，到底有多少种情况会触碰我的个人观念啊？我这也不高兴，那也不高兴，难怪会跟丈夫经常起冲突呢！

我工作时软件操作不熟悉，请我的下属教我。他很细心的教完了，安静的走开。我看着他，觉的他那么平和谦逊，明明他在这方面水平比我强很多，却让人完全感受不到他有显示心。我立刻知道是师父把他安排到我身边，是让我认识到自己高高在上的心、显示心。

接下来，我又跟研发二组的同事讨论研发一组的难题。讨论了几分钟后，二组的主管很严厉的喝止了我们：“不要说了！”我立刻明白了，我们讨论的性质走偏了，从讨论问题变成了议论人家。我对跟我讨论的同事说：“是的，主管说的对，我们不应该这么说。”这件事让我发现自己不修口，爱议论别人的是非，还看不起研发做的不好的人。

之后，我把一天遇到事情的心得体会跟丈夫说，他静静的听着。我每件事都向内找，并不断的交流自己的修炼心得，根本不可能跟他发生什么矛盾。我感觉到丈夫在“向内找”的这个场中，也在升华着。

相反，如果我不放下手机，“真我”返不出来，满脑子都是手机里乌七八糟的东西，我遇到这些事情，那情况又会怎么样呢？我会跟丈夫抱怨那个买奶茶的同事在公事上走私人交情；下属谦逊的教会我工作软件，我从他身上完全看不到自己的问题，会让这件事情滑过去；研发二组的主管严厉的阻止我议论别人时，我会心里不舒服，跟他狡辩，发生矛盾；然后带着一肚子不如意，回去跟丈夫唠叨，丈夫会没好气的让我向内找，我会跟他吵起来。吵完后，影响丈夫的修炼状态，他学法学不進去了，我再后悔自己没守住心性，如此恶性循环。这样对比下来，确实能看出来迷于手机对修炼有多大的影响！简直就是在彻底的毁掉一个修炼人。

那几天，师父点化我接着把《明慧汇编：戒除手机瘾　找回修炼如初的状态》往后整理，为此我抓紧时间往后又整理了三期，供给同修修去手机执著时候的参考。同时我也写出自己的修炼心得，与同修交流，共同提高。

我以自己的亲身经历劝诫陷入手机不能自拔的同修，一定要认识到手机的巨大危害。手机是一杯甜蜜的毒酒，喝着甜，喝着喝着就会在甜蜜中死去。当我们认识到它，并有决心斩断手机瘾，大法的强大威力，加上修炼人的决心，很快就能把它解体掉。愿我们都能够做一个真正的修炼者，精進实修，多救人。

个人的一点修炼体会，如有不足之处，请同修慈悲指正。