在媒体工作中精進实修

【明慧网二零二六年十月十日】

尊敬的师父好！
各位同修好

不知不觉，我加入媒体项目已近十三年。十多年来，我在工作中不断归正自己，修去执著，其间，有柳暗花明的喜悦，也有剜心透骨的挣扎与煎熬，值此大法弟子交流的盛会，我把近来一些修炼心得写出来，向师父汇报，与同修交流。

一、拍摄神韵谢幕照中保持正念

这三年拍摄神韵谢幕照，每一年都会遇到不同的挑战。表面上看，遇到的都是拍摄上的难题：光线、位置、构图、突发状况；但回头看，真正考验我的，往往不是摄影技术，而是在压力与矛盾中，能否放下自我，保持正念。这个过程，也是我不断修正自己、提高心性的过程。

刚开始接触谢幕照时，我想得比较简单，认为只要把摄影技术掌握好，就能拍好。因为舞台和观众席的光比很大，需要通过拍摄不同曝光的照片来合成，才能同时展现舞台演员的风采和台下观众的盛况。

然而，真正开始拍摄后，我才发现，拍谢幕照不仅需要技术，更需要对剧场环境有充分的了解，对各种突发情况做好预判，才能在极短的时间内完成拍摄。

第一次拍照，我没有实战经验，拍摄前由于没有提前進场踩点和测试拍摄参数，加上我还要兼顾新唐人的采访拍摄，拍完照片要赶回采访点，在时间压力下，临时寻找拍摄位置，结果可想而知。

复盘时，我发现自己对突发情况预判不足。在不到一分钟的拍摄时间里，任何观众起身、离席或遮挡镜头，都可能影响成片。不过，这次经历也让我摸索出适合自己相机的参数。

第二次拍摄，我为了方便赶回采访点，选择了靠近出口的位置，却没想到舞台两侧的灯光遮住了背景动态天幕上大半个“韵”字，让照片留下无法弥补的遗憾。这让我体会到，拍摄过程中的每个细节都可能影响最终效果。

到了第二年，我原以为有了经验会顺利一些，没想到又遇到新的考验。神韵报导前几个月，我意外扭伤了脚，腿部骨头甚至移了位，但正值工作繁忙期，没有时间停下来休养，只能拄着拐杖继续完成各项任务。

到了神韵报导时，脚伤还未完全恢复，我除了要拍好谢幕照，还要找到一个既能呈现最佳画面、又方便拍摄后迅速离场的位置。

正当我在剧院苦苦琢磨时，突然意识到，自己当下坐的位置，或许就是最佳拍摄点。原本一直寻找的答案，竟然就在眼前。那天，我顺利完成了拍摄，也及时赶回了新唐人采访现场。

第二天，《大纪元》同修希望我换个位置，趁周六观众爆满继续拍照片。这时，我想起一位摄影前辈分享的乐池侧面的角度，可以展现几层楼座无虚席的盛况，于是我便决定尝试。

当最后一个节目结束、舞台灯光熄灭时，我立刻举起相机。没想到灯光亮起时，第一排五位观众几乎同时离席，原本满场的画面瞬间出现大片空缺。我不甘心就此放弃，立刻换到观众席侧面重新构图，却被不知情的保安同修误以为是观众违规拍照，前来制止。

事后我反思，表面看是观众离场、保安误会造成的失败，但向内找，我发现自己的状态有问题。那段时间连续高强度拍摄、剪辑，疲惫不堪，观众進场后，我只想找个安静的地方休息，没有重视发正念、清除干扰。同时，我也认识到，很多事情不能只靠自己想得周全，和工作人员提前沟通，同样是整体配合的一部份。

今年的谢幕照拍摄又遇到了新的情况。受邪恶干扰以及中共炸弹威胁等因素影响，美国好几个城市的神韵演出售票不如往年，要拍出既真实又能展现演出盛况的谢幕照，实在不容易。

刚接到任务时，我担心拍不出符合要求的照片。但我很快提醒自己，不能生出畏难情绪，更不能被眼前的表象带动。演出开始后，就在自己思考拍摄方案时，师父的法“难行能行”打入我脑中。

师父说：“看着不行，说难行，那么你就试一试看到底行不行。如果你真能做到的话，你发现真是柳暗花明又一村！”（《转法轮》）

放下对结果的执著后，我不再一味寻找“没有空位”的位置，而是根据现场情况灵活调整机位、构图和角度，最终拍出了既真实又能展现现场氛围的照片。这让我体会到，拍好谢幕照不只靠技术，更需要细致观察、周全准备和关键时刻的正念。

随着演出回到温哥华主场，我面临的考验也随之升级。《大纪元》需要一张谢幕照赶周四出报纸，而新唐人也希望我拍摄谢幕视频。照片重在捕捉关键瞬间，视频则要求全程不能出错。当时连拍好谢幕照，我都没有十足把握，还要兼顾视频，心里难免忐忑。

得益于新唐人团队同修的配合，有其他摄影师支持采访工作，这次我不需要为了及时赶回采访点而牺牲最佳拍照位置。这让我体会到，整体配合能突破个人能力的局限。

我重新安排拍摄计划，先完成报纸所需的谢幕照，再利用周六中午爆满的场次专心拍视频。没想到拍照前又因为剧院工作人员不了解情况，一度不允许我進场。眼看演出即将结束，我心急又委屈。等待中，我忽然意识到，如果一直被负面情绪带动，不正是邪恶想看到的吗？于是我默默求师父，也提醒自己稳住心态，不再急躁抱怨。

事情很快出现转机，我顺利進场并迅速找好位置，排除干扰，在心中发出坚定的一念：“定”，希望观众不要提前离场或遮挡画面。最终顺利完成谢幕照的拍摄。

原以为接下来可以专心拍视频，没想到《大纪元》同修又希望趁周六满场再拍一张谢幕照。面对照片和视频两项任务，我再次陷入两难，只能恳请师父加持。没想到拍摄异常顺利，那一场我同时完成了照片和视频两项任务。感恩师父慈悲加持，也让我再次体会到大法的神奇。

二、对吃苦的理解

今年神韵报导的采访画面调色，对我来说是一大考验。过去我偏好自然的色调，但主管希望将背景墙的蓝色调得更深、更稳重，认为这样更符合神韵的品牌风格。为了达到要求，我反复调整色彩、光感和肤色，一个采访画面常常要调一、两个小时。白天采访、晚上熬夜调色，又没有固定的样板可以参考，甚至后来，主管还因为受访者肤色，要求把已经调成深蓝色的背景墙再调回到浅蓝，版本一改再改。调色不通过，后续剪辑就无法進行，而新的采访素材又不断累积，让我压力山大，很焦虑。那时我总想尽快把事情做好、得到认可，也希望别人理解自己的难处。

那段时间，我常想起密勒日巴盖房子的故事：盖好了又拆，换座山再重新盖，盖好再拆。看似不断重复，其实是在磨炼修炼人的意志。调色一次次修改、一次次被推翻，我常常觉得苦不堪言，甚至想：“我已经这么辛苦了，为什么不能多包容我一点？”

但这个过程也让我对“吃苦”有了更深的理解。就象新学员常常期待修炼后能够得到一个好的身体一样，自己不也一直在期待，修炼后工作越来越顺利，矛盾越来越少，而我们每天还这么忙，心里也常常会冒出一念：“什么时候是个头啊？”

就在那一刻，我突然意识到，对新学员而言，体会到大法带来人中的福报，是得法初期的真实感受；但对修炼多年的弟子来说，似乎该改变观念了。

师父说，“苦能消罪业是一定的，痛苦与矛盾中，人还能保持善良就会积功德，从而生命得到提升。”（《为什么会有人类》）

回头再看这段调色经历，当我真正把吃苦看作提高心性的机会时，那些曾经难以承受的反复修改，也不再只是苦，而是成了修炼路上宝贵的历程。

以上是我在参与神韵报导工作中的一点修炼体会，如有不当之处，请慈悲指正。

谢谢师父！
谢谢同修！

（2026年加拿大法轮大法修炼心得交流会发言稿）