【旧金山法会】克服干扰 坚定修炼

【明慧网二零二五年八月十七日】

尊敬的师父好！
同修们好！

二零零零年四月，我在旧金山“生命博览会”上偶然发现了法轮功的展位。当时有人递给我一张传单，说法轮功可以提升道德。我在金门公园的一个炼功点学了功法，后来认识了一位同修，他愿意用英文和我一起学法。我由衷感谢师父的精心安排。

在得法前，我经历过的一场意外，似乎预示着我将得法。一九九四年六月，我在太浩湖爬山时，被卡在岩石之间。当时，周围没有任何支撑物，我也没有任何登山装备，上不去也下不来，我被困住了。我脱掉运动鞋和袜子，把脚趾塞進岩石缝隙里，用手掌抵住岩石，企图突围。我的腿开始抽筋，身体颤抖，我以为我就要死了。

濒临坠落之时，我想大声呼救，但却发不出任何声音。相反，我听到一个声音从内心传来。它说：“保持平衡。”然后抽筋消失了，我的意识变得异常清晰。那个轻柔的声音继续说道：“爱这些石头。它们不是来伤害你的。它们只是大自然的一部份。现在还不到你离开的时候。你还有事要做。”就在那一刻，我突然想到：我应该侧身跳。然后，我跳过了一块大石头，安全地落在了另一边。我又跳了过去，跳到了下一块石头上。之后我的记忆就模糊了。我不记得我是否又跳了下去，但依稀记得我找到了一根可以抓住的树枝。那天晚些时候，附近医院的一位医生告诉我：“那里每年都有三、四个人死去。你很幸运。”

“你还有事要做”的声音时不时地象一根警棍，提醒着我被救到那里的原因。这些年来发生了很多事。有些事我已经忘记了，有些事我也无法清晰地表达。在本文中，我将分享一些在我的修炼过程中反复出现的主题。

克服干扰

二零零零年代中期，我参加了曼哈顿的一个反酷刑展。来自世界各地的法轮功学员聚集在曼哈顿的各个主要景点讲真相。我们通过酷刑展和图片展，以及演示五套功法，来提高人们对迫害的认识。我很高兴能与来自不同地区和国家的同修互动配合，向世人们讲述大法的美好和迫害的残酷。这段时间，我遭遇了旧势力短暂而强烈的干扰。

二零零五年夏天的一天，我的喉咙和食道剧烈疼痛，无法進食。于是，我断断续续的不吃饭，想着等疼痛停止后再吃东西。我照常生活，并没有太在意这个异常的症状。但是，大概在断食的第二天左右，我感觉到了不对劲。早上起床去地铁站，我不得不拖着身子。白天，疼痛蔓延到上腹部；疼痛剧烈，我几乎无法在原地站立。

第二天，疼痛持续。尽管我尽力保持正常生活，无视疼痛，向内找，改進自己的不足，但一位同修注意到了我消业的严重性。“你现在就得吃，哪怕吃起来很痛苦。旧势力，你们没有资格这样折磨大法弟子。”她这么说，我顿时明白了。我喝了一瓶她递给我的果汁，然后我们一起炼了第三套和第四套功法，并发正念。然后，症状就完全消失了。

晚上，我正要吃一碗软米饭，疼痛又回来了；当我吞咽的时候，剧痛再次袭来，但我知道发生了什么。尽管很痛，我还是把整碗米饭都吃完了。之后，疼痛就消失了。

这次经历对我来说意义非凡，因为这是我第一次真切的感受到旧势力在搞鬼。随着疼痛越来越严重，我能够清晰的感觉到，旧势力的因素不仅仅是在考验我；他们一心想毁掉我，不顾一切的抓住机会来干扰我。

我一开始就错误的接受了这种不正确状态。不顾疼痛、禁食，努力照常生活，这是一种否认，但这种否认建立在承认干扰的基础上。在最初阶段，我应该坚定的将这种不正确状态视为一种幻觉。

事后回过头来看，造成干扰的主要因素是对安逸的执著。在那个时候，讲真相项目已经進行了几个月，每天、每时每刻都保持清醒的头脑非常困难。所以，我偶尔会想离开这座城市。不是在现场活动期间，而是在活动结束后，当我独自一人时，这些自私的想法会冒出来，引导我浏览和阅读一些网上的常人内容。

这些年来，安逸执著带来干扰的情况屡见不鲜。修炼就象逆水行舟。如果我们停止划桨，稍稍放松一点，我们就会自然而然的往下滑，尤其是在如今各种干扰和诱惑唾手可得的时代。

我们从里到外都泡在旧宇宙精密复杂的安排之中。除非我们不断的按照法来正念正行，否则旧势力安排的思想和惯性必然会控制我们。我们每时每刻都在做选择：是像木偶一样敷衍了事，还是突破旧有的束缚。在日常生活中培养选择和保持正念的能力是一个持续的过程。

清除负面想法

我以前在公寓里深受二手烟的困扰。我的隔壁邻居是个烟瘾很大的人。当他在室内吸烟时，浓重的烟味会从墙壁、通风口和排水管里渗出来。因为我们公寓的通风系统是连通的。

每次提起这件事，他都勃然大怒。我根本无法和他沟通，所以我联系了公寓管理处。

向内找，我的想法确实不符合法。我用人的观念，根据自己的感受去评判邻居。我的理智告诉我，这是一个还业、提高心性的场所，肯定有因果机制在起作用。但愤怒、仇恨、鄙视等人的情绪却在作祟。

当公寓经理告诉我他们无能为力，那个人有权在室内吸烟时，我无法接受，试图说服他们采取措施。我的言行缺乏善意和忍耐。当我发现自己的负面思想和不足后，我便全力清除它们，不再纠结于此，试图完全忽略那股味道。

后来，有一天我突然意识到，吸烟就象想一些不好的事情一样。那个人当时在室内吸烟，烟雾在空气中飘荡，邻居们都知道他关着门在干什么。同样，即使我们内心会产生负面思想，它们也是另外空间的生命体，会蔓延并持续存在。它们对那里的众生来说一定很难闻。
　
我把吸烟当作一种暗示，让我意识到负面思想的毒性有多么大。这也促使我努力清除在我自己的空间场接触到的任何人与事的负面因素。当我放弃常人的做法，尝试以修炼人的思维去思考时，对他的不好评判逐渐被同情心所取代。随着时间的推移，那股味道大大减弱，几乎消失了。

理性对待不足

学习师父的《远离险恶》和《大法修炼是严肃的》两篇经文后，我决心要化解任何残留的怨恨和怨气。当我和一位同修谈论这个决心时，一个早已被遗忘的场景意外的浮现在眼前。

那是多年前的一次集体学法交流会上。一位同修问道：“请问为什么你们有些人认为我是间谍？”一位老同修随即做出回应，说了一些不好的话。我觉得他的措辞、语气和态度很世俗，不太恰当。于是我对他说了几句，具体说了什么我记不清了。但引发了一场争论。我们反复争，基本上重复着同样的观点。如果我没记错的话，我指出了他不讲道理的沟通方式；他批评我自以为是。辅导员也插嘴说了我几句。

当时我以为自己遭遇了文化冲击。一位同修当着一群人的面提问，两位老同修竟然攻击了第三方的我，同时其他人却一言不发，整个场景让我感觉很不真实。我知道我不应该动气，但我没有深挖自己的执著。现在回想起来，我当时抱着傲慢的心态，瞧不起那位辅导员和那位老同修，感觉他们的心性很差。

我忘记了法，而是用礼仪和个人的正义观来评判他们。因为学员有执著而看不起他们、迫害他们，这正是旧势力一直在做的事情。我看不起同修，因为他们有未修炼好的部份，不知不觉的就符合了旧势力的本质和行为。

我们都在净化的过程中，一层又一层的清除着历史上积累下来的不纯。我们还没有净化完。所以我们应该能够看到彼此的不足之处。如何看待他人和自己的不足呢？

师父在《精進要旨》〈为谁而存在〉中说：“其实人除了先天的纯真之外，一切观念都是后天形成的，并非是自己。”

所有我们应该清除的东西都是后天累积的杂质，并非我们真我的本性。它们并非真正的自己；我们不应该将自己与它们混同。它们是旧宇宙成住坏灭的产物。它们有些像尘埃污垢，有些像我们后院的垃圾。它们并非我们，但我们有责任清理它们。当我有意识的选择将真我与后天累积的不纯区分开来时，鄙视的因素也就消失了。

师父看重的是我们的本质，他珍惜我们当初选择下来助师正法，所以他不想放弃我们，一次又一次的延长时间，给我们下次做好的机会。师父这样对待我们，我们也应该以此对待彼此。我选择以理性和慈悲的眼光，看待我们在人中的不足。

看不起别人也属于向外求，而向外求正是阻碍我们修炼的关键因素之一。它是我们内心根深蒂固的机制，几乎是自动运转的。除非我们有意识的消除它，否则它就会一直运转。我们需要废除这个旧的机制，用向内找的机制取而代之。

以上是我目前的一些修炼心得。

如有不当之处，请同修们慈悲指正。

谢谢师父！谢谢同修！

（2025年美国旧金山法轮大法修炼心得交流会发言稿选登）