提高就要向内找修自己（译文）

【明慧网二零二五年十月二十四日】与大法的相遇，是二十多年前的事了。一天我下班后顺路去了超市，在那里看到一张征集气功学员的传单。主办人是中国人，而且还注明是免费的。当时的我，因工作和家庭的重担，身心的承受已经到了极限，感觉筋疲力尽。家里有四个孩子，丈夫酗酒、恋母、又欠债，还一直没有稳定的工作。我们和公婆同住，婆婆性格强势，把儿媳妇当牛马使唤。那时的我，既没钱也没时间，在职场上还经常被欺负。更糟的是，长子因为目睹了社团里的暴力事件，心里产生了阴影，从此不肯上学。我劝他时，他反而对我动手，最后我还因此住進了医院。也许孩子那时对未来充满恐惧吧。那段时间，没有人愿意伸手帮我。我只是一心想着：无论如何，孩子们要长大成人，我必须咬紧牙关撑下去。就在那样的日子里，我遇到了大法。

看到那张传单后，我鼓起勇气去学习炼功。那天大约有二十位中国人来参加。因为我一直很喜欢中国，所以见到他们时心里很高兴。可是不久后，他们忽然全都不来了。正当我困惑时，发现了电视里出现了关于法轮功的新闻报道。画面上是在东京的中国领事馆前，很多人聚集着，其中有人说：“天空都变红了……”我很惊讶：天空怎么会变红？到底发生了什么？后来，有位协调人告诉我可以恢复炼功。于是我又去了。但那时已经没有中国人了，也没人解释他们为什么不再出现、为什么中断了那么久。直到后来，我才明白——那时迫害已经开始了。可是那时的我，对为什么会有迫害、到底发生了什么，完全不了解。

有时别人问我：“你是什么时候开始修炼的？”其实我并不太在意这个问题，也记不清确切的时间。当初，我只是因为身体不好，听协调人说“坚持修炼法轮功病就能好”，心里还半信半疑。因为我是做临床检验工作的，觉得那怎么可能呢？但听他们多次这么说，我也想试试看。那时我告诉自己：反正病发作的时候吃药、吸入剂都在身边，暂时停一停看看。于是我停止了所有药物。奇迹就这样发生了——从那以后直到今天，我再也没有吃过任何药，也不需要吸入剂。体温恢复正常，以前每天要服用的几种药、抗生素、吸入器，全都不需要了。身体真的恢复了健康。那之后，家里也发生了变化。因长子在家里的暴力行为而留级的事，婆婆害怕他再发作，终于同意让我带着孩子们搬出去住。后来，长子顺利毕业。

随着我不断学法修炼，我逐渐明白了：为什么我会经历那样痛苦的生活？原来一切的苦难，都是自己以前欠下的业力要自己去偿还。无论是好事还是坏事，修炼了最终都变成了好事。

从开始炼功到今天，我一直坚持修炼。但过程中与同修之间也出现过不少摩擦。每次我都在想：“我没有说错话，也没做错事，为什么他们要那样对我？”因此心中对同修产生了不信任。甚至觉得：“他们口口声声说修真、善、忍，可有的人言行完全不一样。”于是我开始把问题都往外推。

师父在《转法轮》里说：“ 举个例子说，一个瓶子里装满了脏东西，把它的盖拧的很紧，扔到水里，它也要一沉到底。你把里面的脏东西倒出去，倒的越多，它会浮起来越高”。而我就象那个沉在水底的瓶子。因为没有向内找，所以长期陷在那种沉在水底的状态中。

虽然如此，我还是一直坚持学法。虽然关难越来越多，但通过与同修的交流，我渐渐看到了自己的问题——我心里积攒了太多琐碎的小事，不肯放下，那就是怨恨心。我舍不得丢掉它，还以为自己有理。其实这些难，都是师父为了让我提高心性而安排的关，而我却一直在抗拒。后来在同修的帮助下，我才慢慢学会接受。

以前我以为修炼的人都应该是“好人”，但现实让我看到，有的同修也会发火、会大声斥责、会想让别人听他的。看到这些，我心里不服，甚至想：“他那么聪明，学法学了这么久，还不就是个充满显示心和名利心的人吗？”可后来我和另一位同修谈到这些，他只是反复对我说：“向内找。”我当时想：“你根本不了解我的苦，我是对的。”于是又陷進了执著里。但随着时间推移，在不断的交流中，我终于明白了“向内找”到底是什么意思。

德与业的关系就象彼此抛球一样，你被别人伤害了，其实是得到了德，也是在消业。只要你能承受住痛苦，心性就能提高。这么好的事，为什么我以前竟然没看出来呢。

当我明白这一点之后，心就逐渐放松了。不再向外看人，而是学会向内看自己。看到其他同修能勇敢地坦诚说出自己的不足、努力提高，我心中既震惊又惭愧。于是想：“就算别人对我态度不好、对我说难听话，那又怎样？这不正是修炼的机会吗！应该感恩。”那一刻，我真正懂得了修炼的意义。如果我还不悟，这样下去，那就连初级罗汉都修不成了——这个念头警醒了我。

同修问我：“你想成神，还是想做常人？”

我回答：“我想成神！我来到这里，就是为了修成，救度众生，回归自己的世界！”

经过这一连串的历程，我终于能在心里真正感受到：无论发生什么，都是修炼的一部份。

师父说过：“修炼如初必成”（《大法修炼是严肃的》）。

我会牢记这句话，更加精進实修，跟师父回家。

谢谢师父！谢谢同修！

（2025年日本法轮大法修炼心得交流会发言稿选登）