集体背法受益多

【明慧网二零二三年三月九日】我和甲同修一起背法大概有五年多了，深感受益良多。看到有一些同修想背法，但不知怎样做更好，特别是自己单独背法，好像很难长期坚持下去。现在把我和同修一起背法的做法和体会写出来与大家交流。

我们学法小组开始有三名同修，这里用甲、乙、丙代替我们三人。刚开始背法时是一个自然段一个自然段的背。我们三人先一起读三遍要背的这个自然段，由甲同修开始，她领读这段法，另两位同修不看书，随着甲同修读法跟着往下捋，再由乙同修领读这段法，甲、丙两人跟着往下捋。然后由丙同修领读，甲乙两人随着往下捋。这样轮一圈是三遍，领读的声音大些，跟随的声音小些。一人领读带两人背，可以多轮几圈，灵活掌握。我们是轮两圈，一段法大家连背带读就是九遍，这时对这段法心里已经有很深的印象了，这时三人再一起背三遍，背时都打开书，哪儿卡住了随时看一下，三遍之后再根据各自的状态，决定是否往下背。直到三人都能顺利背下来了，再背下一段。

背第一遍时不要要求太严，差不多就可以往下進行。这可不是糊弄事，因为我们三人中另两位都是七十多岁了，她俩觉的差不多了就希望往下背，而我是那种背的滚瓜烂熟才认为合格的人，所以看到同修这样，我心里嘀咕：“这也不行呀，这根本没背熟就往下背，哪能行啊？本来没背熟就容易忘，再往下背，前边背的更不知道是啥了，这不白背了吗？”可我发现，我错了，并不像我想的，实际是一点也没白背，虽然第一遍背过后，好像都忘了，哪一段也没记住，哪一段也没背流利，可在大脑中都留下了深刻的印象。到第二遍背法时，第一遍背法的基础就显露出来了，难度大大减轻，背的快了，读几遍法就可以背下来，觉的法容易背了，简单了，这时信心倍增，就很愿意背法了。这样一遍遍背下去就可以了。这时背法不用翻书了，直接背了，以前一段一段背，现在两段两段的背。

我现在觉的第一遍背法不要要求太严格，那样会很吃力。我们一次学法只背两、三段。有同修会觉的老背也看不到成效，大陆老年同修多，很多人对背法有畏难情绪，如果标准设的太高，反而让同修望而却步。所以要根据同修的具体情况决定做法，让同修能看到成效，有成就感，越来越有信心。这样第一遍背完，大家看到自己也能背法了，都高兴，更愿意背法了，越背越喜欢背。

这样背法進门容易，渐背渐熟，很适合不常背书的同修。集体背法还有一个好处，互相促進，不容易被干扰，一个人背法状态不好时容易被魔干扰，有时一小时也背不下来一段法，有时读来读去也不知道读的啥，集体背法不存在这个问题，魔干扰不了，就象集体学法一样，很自然就背下去。

还有一点，每次背法不要复习前面背过的法，否则一个是進度非常慢，再一个是你越复习发现需要复习的越多，最后就根本進行不下去了。前面背过的忘了也不用担心，等背完一遍后再回头背第二遍，一直这样背，每次都能按顺序完整背完一本书，这样效果最好。

我想，小组背法有一点要注意：背法不像学法那样每个人轮流读，而是几个人同时背，这样发出的声音大一些，所以要考虑安全问题，也不要干扰到邻居。如果没有这些问题，人多人少都没关系。刚开始三人一起背，后来丙同修因故离开，我和乙两人坚持背法至今。

还有一个体会是：背的顺时，越背越入心，背上一句，脑子里自动出现下一句，法像水一样流出来，背的什么杂念都没了，那真是“一念代万念”[1]，脑子里全是法，只有法，其它什么都想不起来了。背的不顺的时候也有，本来很熟的一段法，突然背不下来了，不是这卡壳，就是那卡壳。这时，我们就停下来，仔细看看这段法讲的是什么，师父指出的是哪颗心，哪种执著，因为这就是师父在提醒我们了，找到后马上清除，再继续背就又顺利了。

背法时越背越快，不自觉就加快了，因为嘴高频率不停的张合，所以背一阵会感觉很累。这时我们就休息一会儿，想起什么就说点什么，这时就是我们各自向内找的好机会，从中自己会发现自己的执著，也能彼此指出各自看到的对方的执著。这也是师父借用这个时间让同修之间相互点化。我很珍惜这个找执著的好机会，我们都认真倾听对方的讲述，从而认识到自己意识不到的执著，同时也提醒同修有什么执著。彼此真诚、坦荡，互相促進，共同提高。

每次背法回来都收获满满，法也背了，执著也找到了，心里很踏实，觉的每次都有提高，所以我们现在越背越爱背。我们都有一个感受：集体背法的效果和收获是在个人背法中很难达到的，受益确实匪浅。

写出我们在背法方面的心得体会，与同修交流，共同提高。

注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》

（责任编辑：李明）